Bonjour amis, je m'appelle Nikolos. Dans l’article d’aujourd’hui, je veux aborder le sujet des chaussures de course: le bon choix de chaussures de course est la cle d’un entrainement sur et confortable. Le materiel choisi avec soin est destine a ceux qui pratiquent regulierement un sport et qui surmontent de longues distances. Quelles chaussures de course sont les mieux adaptees: baskets regulieres ou specialement concues pour le jogging? Les medecins, les entraineurs et les athletes professionnels appellent a ne pas economiser sur la sante. Avec l'aide de chaussures speciales pour la course, vous pouvez reduire la charge sur la cheville, les genoux et la colonne vertebrale. La semelle des baskets ordinaires s'avere souvent trop dure et inflexible. Les chaussures specialement concues ont une forme anatomique et un amortissement accru, ce qui permet de repartir uniformement le poids de l'athlete. L'atterrissage sera plus doux et confortable, sans coups pointus ni risque de repli du pied. Lacage capture la cheville, apporte soutien et stabilite. De plus, ces baskets pesent moins, ce qui signifie qu'il sera plus facile d'obtenir de nouveaux resultats. Ecoutez nos recommandations pour choisir les bonnes chaussures pour la course a pied. Ils vous aideront a eviter les blessures et a tirer le maximum de plaisir de votre entrainement. Les baskets doivent respecter de nombreux parametres. Afin de vous permettre de choisir plus facilement vos meilleures chaussures d'entrainement, nous avons analyse les facteurs les plus importants qui vous aideront a determiner le modele: AMORTISSEMENT
L'amortissement est le plus important pour les athletes qui s'entrainent beaucoup. En consequence - plus vous courez, plus le systeme d’amortissement avance dont vous avez besoin. Trois technologies d'absorption des chocs sont mises en ?uvre dans les baskets Kalenji: une mousse EVA compactee au talon.
La stabilite est la capacite des chaussures de course a garder votre pied dans la position la plus correcte. Si vous avez des problemes de pronation ou de supination, portez une attention particuliere aux chaussures dotees de technologies speciales assurant la stabilite.
Les bonnes chaussures de course se distinguent egalement par le fait que non seulement vous, mais qu'elles fonctionnent egalement pendant l'entrainement. La repulsion est la capacite de la chaussure a donner une impulsion supplementaire a la jambe en raison du materiau special de la semelle ou des inserts supplementaires qu'elle contient. Cette propriete ne vous fournira pas une course sans fatigue, mais vous aidera a etre un peu plus efficace.
Selon l'endroit ou vous courez, vous avez besoin d'une prise en main. Pour la course sur le stade ou sur des chaussettes en asphalte, utilisez un revetement en caoutchouc conventionnel non essuye sur la semelle ou sans cette semelle. Le parc et le terrain accidente necessiteront des cotes d'environ 3 millimetres. Pour les terrains accidentes, il est preferable de choisir des chaussures a semelle cotelee profonde - 5 mm.
Ne pas oublier la taille des chaussures. Il est preferable de mesurer votre jambe (correctement - du talon au pouce, en diagonale) et de la comparer a la description de la taille. Cependant, si vous pensez qu'une taille sera juste a cote de vous et que la seconde est un peu large, choisissez la seconde. La jambe a tendance a augmenter sous la charge, ce qui signifie qu'il est utile de disposer d'un peu d'espace libre dans la chaussure.
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